Artiklar

Vetenskap

17 resultat

  • Kallvatten för mer styrka?

    Att bada i kallt vatten blir alltmer populärt i träningskretsar. Men hur effektivt är det egentligen?

    Jacob Gudiol

    9 okt. 2014

  • Hur ökar man sin rörlighet?

    Vi reder ut begreppen kring rörlighet, stretching och det kryptiska ordet ROM.

    Jacob Gudiol

    6 okt. 2014

  • Att kombinera styrka och kondition

    Länge har man ansett att det då varken blir hackat eller malet. Men gäller det fortfarande?

    Jacob Gudiol

    4 okt. 2014

  • Stryp dig till framgång

    Ocklusionsträning är det nya svarta inom styrketräning, och nu kommer forskning som tyder på att det ger mer än bara större muskler.

    Jacob Gudiol

    2 okt. 2014

  • Alla muskler är inte skapta lika

    Men ska de också tränas på olika sätt?

    Jacob Gudiol

    27 sep. 2014

  • Speedy Carbzales

    Snabba eller långsamma kolhydrater – spelar det egentligen någon roll?

    Jacob Gudiol

    22 sep. 2014