Hur tränar en fotbollsmålvakt?

Vi har alla haft åsikter om deras agerande men hur mycket vet du egentligen om vad det är som de verkligen gör och hur de tränar för att bli bättre?

Denna vecka ger sig Wille och Jacob in på ett helt okänt område för dem när de diskuterar målvaktsträning för fotbollsmålvakter med Linus Eriksson. De flesta har nog någon typ av förmåga att relatera till att spela som utespelare i fotboll och vad träningen där innebär men det finns en spelare på planen som tränar på ett helt annat vis och som har en helt annorlunda kravbild på sig.

Tyngre Träningssnacks instagram kan du hitta bilder relaterat till detta (och tidigare) avsnitt.

Här kan du ladda ner avsnittet som mp3: Avsnitt 162.

RSS: http://traningssnack.libsyn.com/rss

Ur innehållet:‌

  • 00:00:00 Dagens gäst, Linus Eriksson
  • 00:03:02 Vägen in i fotbollen som målvaktstränare
  • 00:05:28 Snabb väg ut till europaspel med ÖSK
  • 00:07:42 Den vanligaste vägen in som målvaktstränare i fotbollen
  • 00:11:09 Målet att utföra målvaktsträningen mycket mindre isolerat
  • 00:12:56 Problemet att styra belastningen för målvakterna när de är med i träningen
  • 00:14:16 Träningar är oftare mer fysiskt belastande än matcher
  • 00:17:12 Hur mycket teknik jobbar man med när man är allsvensk målvakt?
  • 00:18:06 Nyttan av ny videoteknik inom fotbollen
  • 00:21:24 Smålagsspel och problemet med att få det specifikt för en målvakt
  • 00:24:58 Hur är det med B-lag och matchning för andramålvakten?
  • 00:29:49 Svårigheten för en målvakt att hålla sig varm under en match
  • 00:33:24 Arbeta med att bibehålla fokus under en hel match
  • 00:35:47 Målvaktstränarens jobb i halvtid
  • 00:38:04 Skador hos målvakter jämfört med utespelare
  • 00:39:25 Smålagsspel tränar många egenskaper fel för målvakter
  • 00:43:37 Missar man viktiga egenskaper när man studerar en målvakt på träning?
  • 00:45:07 När övningarna är helt fel för en målvakt är det ok om de inte kör 100 procent
  • 00:47:01 Betydelsen av ålder och rutin som målvakt
  • 00:51:37 Hur påverkar det när klacken ofta står bakom målvakten och skriker
  • 00:55:51 Hur mycket av arbetet som målvaktstränare handlar om fysträning?
  • 00:57:38 Den aeroba konditionen för målvakter
  • 01:02:38 Skillnaden mellan att vara målvakt på olika nivåer
  • 01:03:52 Utbildningskraven på en målvaktstränare från förbundet
  • 01:07:00 Hur mäter man utveckling med målvakterna?
  • 01:09:38 Hur mycket ren styrketräning gör målvakterna
  • 01:11:19 Den mentala delen av målvaktsspelet
  • 01:13:49 Synen på målvakters belastning har förändrats tydligt de sista åren