Konditionsträning – så funkar det!

Wille Valkeaoja gästar podden och ger Alex & Andreas handfast hjälp att komma över sina usla konditionsförmågor. Teoretiska resonemang blandas med konkreta träningstips, där 5 x 4 minuters arbete uppenbarligen ska jämställas med 3 x 20 sekunder.

Hålltider
00:06:25 – Wille in
01:19:02 – Wille ut

Du kan ladda ner avsnittet här

RSS: http://tyngreradio.libsyn.com/rss